Пубертат: инструкция по применению. Изменения в теле, безопасность, перепады настроения — Папамамам — МИФ
«Ничего не случилось», «Потом поем», «Щас» — и дверь захлопывается. То смех, то крик, то слезы. Подросткам еще сложнее, чем родителям: страшно, волнительно, иногда стыдно и неуютно в собственном теле.
Выпустили две новинки для подростков — «Девочки взрослеют» и «Мальчики взрослеют». В них много полезной информации и важные темы: безопасность, походы к врачу, работа с тревожностью. Книги помогут ответить на «неудобные» вопросы, объяснят детям, что происходит с их телом и как справляться с бурей эмоций.
В дополнение — яркие иллюстрации, полезные советы и чек-листы.
Девочки взрослеют
Из детства во взрослость
Переходный возраст — как бурная переправа из детства во взрослость. Всё меняется — тело, ощущения, эмоции, отношения. Важно, чтобы рядом оказался кто-то, кто скажет: «С тобой всё нормально».
Ирина Чеснова — семейный психолог, EMDR и IFS-практик, автор 30+ книг и популярного блога по психологии — написала эти книги, чтобы поддержать подростков. Она честно и с теплом рассказывает о том, о чем обычно неловко говорить.
Мальчики взрослеют
рассказывает Татьяна Медведева, заведующая редакциями «Детство» и «Комиксы».
Перед вами дополненные издания книг-бестселлеров. Читая их, ребенок поймет, что взросление — это естественный процесс и в нем нет ничего стыдного. Вот лишь часть тем, которые затрагиваются на страницах:
- Менструации и поллюции, внезапные эрекции и рост груди
- Прыщи, пот, волосы на теле — почему это случается и что с этим делать
- Стресс, тревожность, чувство вины, резкие перепады настроения — как с ними справиться
- Отношения, безопасность, принцип согласия и личные границы
- Вопросы про секс, любовь, детей и влюбленность
Книги красиво и забавно оформлены.
Девочки взрослеют
У девочек изменения начинаются немного раньше, чем у мальчиков, — примерно с 10 лет. Часто это вызывает тревогу: а нормально ли, что у меня уже растет грудь, а у подруги — нет? Какой дезодорант выбрать? Почему всё бесит?
Книга построена как разговор с подругой — нежный, заботливый, честный. Автор общается с девочками на «ты», чтобы разговор получился более доверительным. И в каждом разделе — поддержка, советы и объяснения. Вот несколько из них.
Как выбрать бюстгальтер. Для поддержки груди подбери подходящее по размеру белье из натуральных тканей, в котором тебе удобно: бретели не врезаются в плечи, нигде ничего не пережимает. Размеры бюстгальтеров обычно обозначаются цифрами и латинской буквой: цифры указывают на обхват под грудью в сантиметрах, а буква — на полноту чашечки. Понять, какой размер подходит именно тебе, поможет примерка в магазине и консультация специалиста.
Бумажная книга Электронная книга
Как справиться с бурей эмоций. Представь, что твой внутренний мир подобен океану, а ты его любопытный и смелый исследователь. Поверхность океана может быть тихой, гладкой или бушевать от шторма. А внизу, на глубине, всегда спокойно и безмятежно. Продолжая дышать медленно и свободно, представь, что постепенно ты погружаешься всё глубже и глубже, туда, где царят ясность и умиротворение.
Мальчики взрослеют
У мальчиков изменения начинается чуть позже девочек — примерно в 12 лет. Но вопросов у них не меньше. Голос ломается, тело растет, эмоции скачут, а говорить об этом — как-то неловко. Поэтому мальчики часто молчат.
Эта книга успокоит тревоги подростка. Что делать, если ты ниже всех в классе? Почему хочется кричать без причины? Что делать с эрекциями, сыпью и сомнениями? Как общаться с родителями? И что такое возраст согласия? Автор отвечает на все вопросы мальчиков, общаясь с ними на одном языке.
Почему меняется голос. В детстве голосовые связки короткие, а во время переходного возраста они сильно удлиняются и утолщаются, поэтому голос становится ниже. Когда ты взрослеешь, увеличивается всё тело, в том числе кости лица и полости в них, связанные с носоглоткой. Эти полости усиливают звук, и голос делается громче. Голос ломается не один день и не два. В этот период твой голос будет то обычным, то совсем взрослым. Справиться с колебаниями голоса просто. Откашляйся и попробуй сказать снова».
Возраст согласия. Так называют возраст, в котором человек может осознанно (и потому законно) согласиться на секс. В нашей стране это 16 лет, то есть взрослые люди (18+) могут заниматься сексом только с теми, кто старше 16 лет. С теми, кто младше, — нет. Запомни: если ты вызываешь у того, кто куда взрослее тебя, сексуальную заинтересованность, ты не становишься в том виноватым или плохим. Ты не несешь ответственности за намерения и действия другого человека! Если кто-то проявляет к тебе повышенное внимание, которое тебя смущает, сообщи близким взрослым, которым ты доверяешь.
Бумажная книга Электронная книга
Это не просто «книга для девочек» или «книга для мальчиков» — они обе помогут подростку понять себя и сверстников противоположного пола. Родители же найдут в них фразы-подсказки, наглядные примеры и упражнения, чтобы вместе с ребенком пройти пубертат спокойно и без стресса.